Above and Below

Aqua Body Flow met geleidelijke onderdompeling

Wist je dat een geleidelijke apneu onder water heel therapeutisch en herstellend werkt?

Deze onderdompelingen worden heel zachtjes, geleidelijk en traag opgebouwd. Vooraf wordt alles heel goed uitgelegd en kort getest. Na een opwarmingsgedeelte aan het oppervlak met massage en een flow van ontspannende bewegingen, krijg je een neusklem. Daarna geef ik een knijpsignaal wanneer ik wacht op een inademing. Ik maak steeds connectie met je ademhaling en volg jouw ademritme. Je hebt dus alle tijd om rustig in te ademen.

Bij de uitademing word je onder water gedompeld en bewogen. Na elke onderdompeling blijven we een aantal ademhalingen aan het oppervlak, vooraleer je opnieuw een signaal voelt. Als ontvanger bepaal je mee wanneer we starten en wanneer we eindigen met het onderwatergedeelte. Zo ontstaat een organische dans van bewegingen boven én onder water.
Meer weten...